心と体のバランスは

心と体のバランスは
ちょっとしたコトで変えられる

人が生きる上で1つだけ言えることは、
「常に動いている」ということ。

その旅路は上り坂もあれば下り坂もあります。
チャレンジが壁となって
立ちはだかることもあれば、
チャンスが大きな収穫になることも。

変わらないのは、
自分が自分であるということだけ。

目の前の出来事を
一番理解しているのは
自分自身であり

自分が変化にどう対応するのか。

判断は心の状態が影響します。

もしストレス過多で、
自分の内面が弱くなってしまえば、
簡単に先を見失ってしまうでしょう。

反対に、ストレスフリーで落ち着いた状態で、
嵐を予期し、海が静かになったときを見極めて、
長い距離を全速で進むことが出来ます。

私の人生における成功は、
ストレスから解放されて、
内なる自分を最大限に
引き出せたときに起こりました。

辛いときに困難から抜け出せたのも、
心の内に強い芯があったからです。

内なる自分も肉体と同じように、
いくつかのエクササイズで
鍛えることができるんですね。

日々のアファーメーションを大切にすることや
自分自身を知る為に心理学を学ぶこと
運動で体を鍛えることで心も鍛えられること
自分の想いを隠さず言葉にする事
やりたくない事はやらない決断をすること
同じ志を持つ人と付き合うこと
大切な人との時間を大切にすること
その場をその瞬間を楽しむこと
たくさん挑戦して失敗から学ぶこと
負けた体験から学ぶこと
己を知り自分をコントロール出来るようにすること

など

人にはそれぞれの人生があるので
人により異なりますが
ちょっとした意識で
この先が大きく変わります

家族や仲間の支えや生活環境などの
外部的な応援や援助も大切ですが

まずは自分の心で覚悟し
より良い決断をすることですね＾＾

私が毎日
TeaTimeでおやつを食べているのも
１日の中でホッと心を落ち着かせ
考えを整理する和みの時間・・・

忙しいと心を亡くします。
私は以前、そんな少しの時間も取れない程
仕事を理由にいいわけしていました

口癖は忙しい。。。

結局のところ
自分の判断や気持ち次第で

時間は創ることが出来るし
その時間を大切にすることで

目先ではなく
大局観で先を見ることが
できるようになります

メンタルが変わると、
仕事と人生が変わります。
更にはご縁もいただける＾＾

肉体と同じように、
自分の内面を大切にすることが
様々な日常に好影響を与えますね！